Mäta pieporná (Mentha piperita) je aromatická bylina s osviežujúcou vôňou a chuťou. Je známa svojimi liečivými účinkami, ktoré sa využívajú už po stáročia.
Liečivé účinky mäty piepornej:
* Tráviace ťažkosti: Mäta pieporná pomáha pri trávení, zmierňuje nadúvanie, kŕče a nevoľnosť.
* Bolesti hlavy: Mentol, ktorý je obsiahnutý v mäte piepornej, má chladivý a upokojujúci účinok, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy a migrény.
* Dýchacie ťažkosti: Mäta pieporná môže pomôcť uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť kašeľ a nádchu.
* Problémy s ústnou dutinou: Mäta pieporná má antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zápaloch ústnej dutiny a bolestiach zubov.
* Stres a úzkosť: Vôňa mäty piepornej má upokojujúci účinok a môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť.
Použitie mäty piepornej:
* Čaj: Najčastejšie sa mäta pieporná používa na prípravu čaju.
* Esenciálny olej: Esenciálny olej z mäty piepornej sa môže používať na masáže, inhaláciu alebo pridávať do kúpeľa.
* Kapsuly: Mäta pieporná je dostupná aj vo forme kapsúl.
Upozornenie:
* Mäta pieporná môže u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu.
* Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím mäty piepornej poradiť s lekárom.
