Šalvia lekárska (Salvia officinalis) je liečivá rastlina s dlhou históriou používania v tradičnej medicíne. Je to trvalka s modrofialovými kvetmi a striebristozelenými listami.
Účinky šalvie lekárskej:
* Antibakteriálne a protizápalové účinky: Šalvia obsahuje látky, ktoré pomáhajú bojovať proti baktériám a zmierňujú zápaly.
* Podpora trávenia: Šalvia môže pomôcť pri tráviacich problémoch, ako sú nadúvanie a kŕče.
* Zmiernenie potenia: Šalvia môže pomôcť znížiť nadmerné potenie.
* Podpora zdravia ústnej dutiny: Šalvia sa často používa ako kloktadlo na zmiernenie zápalu ďasien a hrdla.
* Podpora pamäti a koncentrácie: Niektoré štúdie naznačujú, že šalvia môže zlepšiť pamäť a koncentráciu.
Upozornenie: Šalvia by sa nemala užívať vo veľkých dávkach alebo dlhodobo, pretože môže mať vedľajšie účinky. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred užívaním šalvie poradiť s lekárom.